Prenez du recul sur votre vie Professionnelle !

Etape 1

Je m’accorde 48h minimum

Je coupe tout ce qui concerne mon travail que je sois salarié.e ou entrepreneur.e

Etape 2

Je me concentre sur ce qui me fait vraiment plaisir !

Amis, Famille, Lecture, Musique, Marche, Activités loisirs et.ou sportives….

Etape 3

J’éloigne toutes les pensées négatives

Et les personnes « vampires » qui vous mangent votre énergie

Etape 4

Je m’entoure de gens positifs !

Du bonheur, de la joie, des rires…

Etape 5

Je laisse mon cerveau au repos

Je note ou dicte les idées, solutions, réflexions qui traversent mon esprit, et je les laissent ensuite de côté!

Etape 6

Je profite pleinement !

• Exercices de relaxation, étirements, respiration…
• Profiter du soleil et de l’extérieur….

Etape 7

Je prends le temps le 3ème jour de relire mes notes

Je  réfléchis posément, en gardant une véritable prise de hauteur.

Je priorise mes actions à venir

Et détermine les nouvelles règles de fonctionnement que je souhaite vraiment dans ma vie !

Equilibre pro & perso